春节备忘

每年春节，电视晚会总是一台接着一台，惹得一些爱看晚会的观众看了这台惦记着那台。但请“晚会迷”一定注意休息。一般来说，普通人的正常睡眠每天不应少于7—8个小时。如果你已预备今天要通宵看节目，那就应该备一些食物，并且在晚餐时要多吃点含蛋白质的食物，以便抗饥饿。同时还要多吃蔬菜，含水分和维生素多的食品，如萝卜、冬瓜、白菜、苦瓜等，以保持良好的心情。

人们总这样认为：“过年嘛，就要好好享受，玩要尽兴，吃要痛快。”但是请读者注意反常的生活方式，会扰乱人体正常的生物钟，同时也会引起一些“节日病”。所以，人们应在不打乱平时生活规律、坚持起居正常和一日三餐的基础上“尽情狂欢”。

春节人们终于有了几日的自由，几个哥们早早就约定好时间和地点，好好过过麻将瘾。然而，人在麻将桌上极易上瘾，玩起来便聚精会神，而且一坐下来就懒得再动，这样既让人长时间高度紧张，又会使人血液循环不畅、脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态。因而，长时间沉湎于其中的人要注意节制。

春节，在我国的传统上就是一个寻亲访友的节日。过年了，远在异地的游子纷纷回巢，老母对儿子、妻子对丈夫的思念都在此刻得到宽慰，合家团圆，其乐融融。年三十夜共享美味的团圆饭，大年初一到十五，亲朋好友也前来相聚，平日里难得一见的朋友也可趁此机会相互聊聊天。

在这亲朋欢聚、全家团圆的时候，人们难免会情绪激动。尤其是老年人，平时一般生活较为平淡，骤然间全家团聚，一年不见的儿孙出现在自己的面前，就更易于兴奋。但过度的兴奋和激动不可避免地会刺激交感神经末梢并加速肾上腺髓质的分泌，从而导致血压升高，心率加快。因此，在春节期间，人们应该注意控制自己的情绪，以免出现乐极生悲的情况。